Approche prophylactique et fonctionnelle du renforcement : sur la base de notre entretien, un programme personnalisé sur le travail postural (mobilité, contrôle moteur…), le renforcement musculaire, la course, les étirements, vous permettra de revenir après une blessure, de garder la forme et de vous préparer à des évènements. Dans chacune des séances, la charge d’entrainement et le travail d’intensité seront pris en compte et adaptés à chaque profil.
Des sorties « pleine nature » peuvent être organisées en individuel ou petit groupe (max. 4personnes) pour se déconnecter du rythme citadin, profiter des senteurs et des saveurs locales au grès de « randolades » dans les Pyrénées ou les reliefs environnants Toulouse.
Selon votre projet (défi physique, trail, recherche de performance, jeune athlète ..), je vous accompagnerai et soutiendrai à l’aide d’une planification, d’une périodisation et d’une programmation , construits avec vous selon vos échéances. Des séjours de un à plusieurs jours en terrains accidentés, en altitude ou en conditions particulières peuvent être organisés. A destination des jeunes sportifs, je peux vous accompagner dans une démarche de développement de carrière en plus de votre préparation physique .
Les Test FMS et Mat live sont destinés à évaluer les dysfonctionnements et les asymétries corporelles afin de corriger des postures.
Selon la formule choisie, votre projet et vos échéances, certains tests seront compris dans le tarif. Les tests FMS ou Mat live peuvent être demandés séparément mais ne peuvent se faire qu’en présenciel.